Was ist eine Mikrobiota-Routine für das Gesicht?

Es handelt sich um eine Schönheitsroutine, die das Gleichgewicht der Hautmikrobiota durch sanfte Handgriffe, eine nicht abreibende Reinigung und geeignete Wirkstoffe wie Postbiotika und Ceramide unterstützt.

Welche Wirkstoffe sind für die Mikrobiota des Gesichts nützlich?

Die am besten geeigneten Wirkstoffe sind Postbiotika, Präbiotika, Ceramide, biomimetische Peptide, Polyphenole und Niacinamid.

Ist das bei Akne oder empfindlicher Haut hilfreich?

Ja. Eine mikrobiomfreundliche Routine reduziert Entzündungen, bewahrt die Hautbarriere und begrenzt die Ungleichgewichte, die mit empfindlicher Haut, Mischhaut oder Akne verbunden sind.

Lucia Rapetti » Schönheitsroutine Mikrobiota Gesicht

Schönheitsroutine Mikrobiota Gesicht: Die Kunst, die Haut sanft ins Gleichgewicht zu bringen

Man spricht immer häufiger vom Hautmikrobiota, Diese unsichtbare Welt befindet sich an der Oberfläche der Haut. Diese Mikrobiota ist von entscheidender Bedeutung: Sie schützt, gleicht aus, beruhigt und trägt zu einer gesunden Gesichtshaut bei.

Wenn Sie Ihre Schönheitsroutine auf die Mikrobiota abstimmen, unterstützen Sie die Hautbarriere, reduzieren Rötungen, Die’Entzündung und verbessern die Toleranz der Haut im Alltag.

Mikrobiota & Haut: Warum ist das wichtig?

Die Mikrobiota des Gesichts besteht aus “freundlichen” Bakterien, die der Haut helfen, :

sich verteidigen
sich selbst reparieren
sich hydratisieren
seinen pH-Wert aufrechterhalten
die Entzündung beruhigen

Wenn diese Mikrobiota gestört wird (Stress, Peelings, aggressive Kosmetika ...), reagiert die Haut :
✔ Rötungen
✔ Ziehen
✔ Knöpfe
✔ Empfindlichkeit
✔ Glanz
✔ Dürre

Warum sollte man seine Schönheitsroutine an die Mikrobiota anpassen?

Denn eine klassische Routine kann abziehen oder aus dem Gleichgewicht bringen die Haut, während eine “mikrobiome-freundliche” Routine :

✔ hält den pH-Wert ein
✔ bewahrt die Hautbarriere
✔ begrenzt die Entzündung
✔ verbessert die Verträglichkeit
✔ fördert den natürlichen Glanz
✔ hilft der Haut, sich besser zu verteidigen

Dieser Ansatz wird für Haut empfohlen empfindliche, akneanfällige, reaktive, gemischte oder reife Haut.

Die Prinzipien einer mikrobiomfreundlichen Routine

1. Reinigen ohne Beizen

Man bevorzugt milde Reinigungsmittel, die nicht schäumen oder keine aggressiven Tenside enthalten.

2. Den natürlichen pH-Wert aufrechterhalten

Die Mikrobiota liebt einen Leicht saurer pH-Wert (5-5,5).

3. Stille Entzündungen lindern

Inflammaging beeinträchtigt Mikrobiom & Langlebigkeit.

4. Stärkung der Hautbarriere

Barriere + Mikrobiota = untrennbares Duo.

5. Anreicherung mit Postbiotika & Ceramiden

Zur Unterstützung der nützlichen Mikroorganismen und der Hautstruktur.

Mikrobiota-Routine am Morgen (Gesicht)

Schritt 1 - Sanfte Reinigung
→ kein Scheuerschaum und keine antibakteriellen Mittel

Schritt 2 - Beruhigender & ausgleichender Aktivstoff
→ Niacinamid, Postbiotika, Polyphenole

Schritt 3 - Feuchtigkeitsversorgung + Hautbarriere
→ Ceramide, Aminosäuren, Lipide

Schritt 4 - Sonnenschutz (optional, aber empfohlen)
Die Sonne beeinflusst das Mikrobiom + Entzündungen + Flecken.

Mikrobiotische Abendroutine (Gesicht)

Schritt 1 - Sanfte Reinigung / Make-up-Entfernung in zwei Schritten
→ um Verschmutzung + Feinstaub zu entfernen

Schritt 2 - Sanftes Peeling (1-2x/Woche max.)
→ starke Säuren oder Überexfoliation vermeiden

Schritt 3 - Postbiotika / Präbiotika / Peptide
→ zur Unterstützung von Mikrobiota & Reparatur

Schritt 4 - Lipide + Feuchtigkeit + Ceramide
→ um die Barriere über Nacht zu reparieren

Die nützlichsten Aktivstoffe für die Mikrobiota des Gesichts

✔ Postbiotika - beruhigende mikrobielle Signale
✔ Präbiotika - Nährstoffe für nützliche Bakterien
✔ Niacinamid - mild entzündungshemmend + Talg
✔ Ceramide - Hautbarriere
✔ Aminosäuren - Hauternährung
✔ Polyphenole - Antioxidantien & entzündungshemmende Mittel
✔ Milchsäure Mikrodosen - geduldetes Peeling
✔ biomimetische Peptide - Reparatur

Fehler, die die Mikrobiota stören

❌ aggressive Schäume und Tenside
❌ alkoholhaltige Toner
❌ sich wiederholende Hautantibiotika
❌ Anti-Seborrhoe-Beize
❌ Überschuss an Säuren
❌ unverantwortliche Antiseptika
❌ allergieauslösende Duftstoffe (je nach Verträglichkeit)

Mikrobiota-Routine nach Hauttyp

Akneanfällige Haut
→ Mikrobiota + Entzündung + Talg

Empfindliche Haut / Rosazea
→ Barriere + entzündungshemmend + weich

Reife Haut
→ Mikrobiota + Ceramide + Langlebigkeit

Gemischte Haut
→ Talg + Toleranz + Feuchtigkeitsversorgung

Die Mikrobiota in die Schönheitsroutine zu integrieren, bedeutet, die Haut zu pflegen an der Quelle : Dort, wo es auf ihr Gleichgewicht, ihr Wohlbefinden und ihre Verträglichkeit ankommt. Eine ausgeglichene Haut ist eine Haut, die auf natürliche Weise ihre Gesundheit, Ton Komfort und sein Glanz.